Сравнить продукты Маниок съедобный и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+103%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Содержит
больше
Марганец
+68.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+296.3%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+163%
Содержит
больше
Калий
+103%
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.35
Одинаковое количество вещества Медь - 0.107
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин C
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин E
+171.4%
Содержит
больше
Витамин C
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.048
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+93.4%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Углеводы
+77.5%
Содержит
больше
Белки
+93.4%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2400%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.26g | 19.14g |
|
|
| Белки | 1.36g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.13g |
|
| Углеводы | 38.06g | 21.44g |
|
| Калорийность | 160kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.7g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 16mg | 18mg |
|
| Железо | 0.27mg | 1.07mg |
|
| Магний | 21mg | 30mg |
|
| Фосфор | 27mg | 71mg |
|
| Калий | 271mg | 550mg |
|
| Натрий | 14mg | 14mg | |
| Цинк | 0.34mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 13IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 20.6mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.048mg | |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 26µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Russet potato ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (14 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах