Сравнить продукты Манная крупа и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+136.7%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+94.5%
Содержит
больше
Селен
+2742.9%
Содержит
больше
Железо
+170.3%
Содержит
больше
Калий
+236.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.3%
Содержит
больше
Медь
+388%
Содержит
больше
Кальций
+136.7%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+240%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Марганец
+94.5%
Содержит
больше
Селен
+2742.9%
Содержит
больше
Железо
+170.3%
Содержит
больше
Калий
+236.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.3%
Содержит
больше
Медь
+388%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+479.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+198%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+479.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+502.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+198%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+14.4%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Вода
+482.2%
Содержит
больше
Другое
+181.7%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+14.4%
Содержит
больше
Углеводы
+187.9%
Содержит
больше
Белки
+54.5%
Содержит
больше
Вода
+482.2%
Содержит
больше
Другое
+181.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.234
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.234
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 28.1g |
|
|
| Белки | 7.51g | 11.6g |
|
| Жиры | 1.03g | 0.9g |
|
| Углеводы | 80.89g | 28.1g |
|
| Калорийность | 374kcal | 148kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 71mg | 30mg |
|
| Железо | 0.74mg | 2mg |
|
| Магний | 27mg | 24mg |
|
| Фосфор | 153mg | 45mg |
|
| Калий | 174mg | 586mg |
|
| Натрий | 2mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.284mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.532mg |
|
| Селен | 19.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
52%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах