Сравнить продукты Меч-рыба и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+66%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Содержит
больше
Цинк
+66%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Содержит
больше
Медь
+78.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1057.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Содержит
больше
Витамин B6
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1057.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 120
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+122.6%
Содержит
больше
Другое
+294.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Жиры
+122.6%
Содержит
больше
Другое
+294.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 21.71g | |
Жиры | 7.93g | 17.65g | |
Калорийность | 172kcal | 252kcal | |
Кальций | 6mg | 60mg | |
Железо | 0.45mg | 1.24mg | |
Магний | 35mg | 38mg | |
Фосфор | 304mg | 349mg | |
Калий | 499mg | 492mg | |
Натрий | 97mg | 65mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.47mg | |
Медь | 0.046mg | 0.082mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.054mg | |
Селен | 68.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 129IU | 120IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 36µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.183mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.308mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 10.769mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.14µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.243mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.952mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.764mg | |
Лизин | 2.168mg | 1.993mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.642mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.847mg | |
Валин | 1.216mg | 1.118mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.639mg | |
Холестерин | 78mg | 96mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
0.772g | |||
0.127g | |||
0.168g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах