Сравнить продукты Меч-рыба и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.2%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Магний
+29.6%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-26.5%
Содержит
больше
Цинк
+47.2%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин E
+534.2%
Содержит
больше
Витамин D
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+534.2%
Содержит
больше
Витамин D
+822.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+650%
Содержит
больше
Витамин B12
+60.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 128
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+369.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Жиры
+369.2%
Содержит
больше
Другое
+200%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+696.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+696.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 23.48g | |
Жиры | 7.93g | 1.69g | |
Калорийность | 172kcal | 116kcal | |
Кальций | 6mg | 62mg | |
Железо | 0.45mg | 0.42mg | |
Магний | 35mg | 27mg | |
Фосфор | 304mg | 285mg | |
Калий | 499mg | 434mg | |
Натрий | 97mg | 132mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.53mg | |
Медь | 0.046mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.13mg | |
Селен | 68.5µg | 41.1µg | |
Витамин A | 129IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 38µg | |
Витамин E | 2.41mg | 0.38mg | |
Витамин D | 666IU | 73IU | |
Витамин D | 16.6µg | 1.8µg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 15µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.917mg | |
Валин | 1.216mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.691mg | |
Холестерин | 78mg | 84mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.4g | |
0.772g | 0.235g | ||
0.127g | 0.283g | ||
0.168g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.587g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.511g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна