Сравнить продукты Мидия и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+2821.7%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Цинк
+584.6%
Содержит
больше
Медь
+547.8%
Содержит
больше
Марганец
+39900%
Содержит
больше
Селен
+174.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Содержит
больше
Кальций
+32%
Содержит
больше
Железо
+2821.7%
Содержит
больше
Магний
+68.2%
Содержит
больше
Калий
+36%
Содержит
больше
Цинк
+584.6%
Содержит
больше
Медь
+547.8%
Содержит
больше
Марганец
+39900%
Содержит
больше
Селен
+174.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+721.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1580%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1732.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Содержит
больше
Витамин A
+721.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1580%
Содержит
больше
Витамин B3
+134.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+1732.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+15%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Жиры
+89%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.4%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Содержит
больше
Белки
+56.2%
Содержит
больше
Жиры
+89%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+148.4%
Содержит
больше
Вода
+32.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.39g | 0g |
|
|
| Белки | 23.8g | 15.24g |
|
| Жиры | 4.48g | 2.37g |
|
| Углеводы | 7.39g | 0g |
|
| Калорийность | 172kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 33mg | 25mg |
|
| Железо | 6.72mg | 0.23mg |
|
| Магний | 37mg | 22mg |
|
| Фосфор | 285mg | 309mg |
|
| Калий | 268mg | 197mg |
|
| Натрий | 369mg | 363mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 6.8mg | 0.017mg |
|
| Селен | 89.6µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 304IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 76µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.04mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 56mg | 56mg | |
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.542g |
|
| 0.506g | 0.132g |
|
|
| 0.276g | 0.168g |
|
|
| 0.044g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.459g |
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
31%
Итоговая оценка минералов
198%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flatfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (56 mg)