Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Compare
  6. Мюнстер (сыр) vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
7
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Марганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +617%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +246.7%
Содержит больше Цинк +440.4%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Марганец +12.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 141

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
7
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +6646.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +6646.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +96%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +160.1%
Содержит больше Жиры +500.8%
Содержит больше Другое +408.3%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Вода +94.6%
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +160.1%
Содержит больше Жиры +500.8%
Содержит больше Другое +408.3%
Содержит больше Углеводы +255.4%
Содержит больше Вода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +307.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +307.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Greek yogurt Мнение
1.12g 3.98g Greek yogurt
Белки 23.41g 9g Мюнстер (сыр)
Жиры 30.04g 5g Мюнстер (сыр)
Углеводы 1.12g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 368kcal 97kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 1.12g 4g Мюнстер (сыр)
Кальций 717mg 100mg Мюнстер (сыр)
Железо 0.41mg 0mg Мюнстер (сыр)
Магний 27mg 11mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 468mg 135mg Мюнстер (сыр)
Калий 134mg 141mg Greek yogurt
Натрий 628mg 35mg Greek yogurt
Цинк 2.81mg 0.52mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.031mg 0.017mg Мюнстер (сыр)
Марганец 0.008mg 0.009mg Greek yogurt
Селен 14.5µg 9.7µg Мюнстер (сыр)
Витамин A 1012IU 15IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 298µg 2µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26mg 0.01mg Мюнстер (сыр)
Витамин D 22IU 0IU Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6µg 0µg Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.013mg 0.023mg Greek yogurt
Витамин B2 0.32mg 0.278mg Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.103mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.19mg 0.331mg Greek yogurt
Витамин B6 0.056mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 12µg 5µg Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.47µg 0.75µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5µg 0µg Мюнстер (сыр)
Триптофан 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 96mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 19.113g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 8.711g 2.136g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.469g Мюнстер (сыр)
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мюнстер (сыр)
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
71%
Мюнстер (сыр)
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.