Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Compare
  6. Мясо свинины vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Мясо свинины и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясо свинины
Мясо свинины
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +46.7%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +49.8%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Цинк +11.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.05
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +46.7%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Медь +32.1%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +49.8%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит больше Цинк +11.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясо свинины
Мясо свинины
5
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +29.8%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин B1 +23.9%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +29.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +412.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +52.3%
Содержит больше Жиры +412.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясо свинины
Мясо свинины
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.4%
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +500.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Pork shoulder Мнение
Белки 26.17g 17.18g Мясо свинины
Жиры 3.51g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 143kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 6mg 15mg Pork shoulder
Железо 1.15mg 1.05mg Мясо свинины
Магний 29mg 18mg Мясо свинины
Фосфор 267mg 182mg Мясо свинины
Калий 421mg 302mg Мясо свинины
Натрий 57mg 65mg Мясо свинины
Цинк 2.42mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.111mg 0.084mg Мясо свинины
Марганец 0.013mg 0.011mg Мясо свинины
Селен 38.2µg 25.5µg Мясо свинины
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.08mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 10IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.2µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.95mg 0.767mg Мясо свинины
Витамин B2 0.387mg 0.275mg Мясо свинины
Витамин B3 7.432mg 3.833mg Мясо свинины
Витамин B5 1.012mg 0.719mg Мясо свинины
Витамин B6 0.739mg 0.348mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 0µg 5µg Pork shoulder
Витамин B12 0.57µg 0.74µg Pork shoulder
Триптофан 0.275mg 0.208mg Мясо свинины
Треонин 1.175mg 0.768mg Мясо свинины
Изолейцин 1.288mg 0.781mg Мясо свинины
Лейцин 2.229mg 1.36mg Мясо свинины
Лизин 2.427mg 1.531mg Мясо свинины
Метионин 0.721mg 0.441mg Мясо свинины
Фенилаланин 1.1mg 0.681mg Мясо свинины
Валин 1.367mg 0.921mg Мясо свинины
Гистидин 1.13mg 0.656mg Мясо свинины
Холестерин 73mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.033g Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.198g 6.24g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 1.334g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.92g Pork shoulder
0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Мясо свинины
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.