Сравнить продукты Мята и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Содержит
больше
Кальций
+102.5%
Содержит
больше
Железо
+2440%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+72.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Цинк
+909.1%
Содержит
больше
Медь
+327.3%
Содержит
больше
Марганец
+382%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129
Содержит
больше
Витамин A
+33.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+35.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.129
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.3%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.3%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Вода
+20.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Насыщенные жиры:
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+312.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1351.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.89g | 0.79g | ||
Белки | 3.75g | 2.3g | |
Жиры | 0.94g | 0.1g | |
Углеводы | 14.89g | 1.29g | |
Калорийность | 70kcal | 11kcal | |
Сахар | 0.2g | ||
Клетчатка | 8g | 0.5g | |
Кальций | 243mg | 120mg | |
Железо | 5.08mg | 0.2mg | |
Магний | 80mg | 21mg | |
Фосфор | 73mg | 60mg | |
Калий | 569mg | 330mg | |
Натрий | 31mg | 41mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.11mg | |
Медь | 0.329mg | 0.077mg | |
Марганец | 1.176mg | 0.244mg | |
Селен | 0.9µg | ||
Витамин A | 4248IU | 3191IU | |
Витамин A, RAE | 212µg | 160µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин C | 31.8mg | 43mg | |
Витамин B1 | 0.082mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 1.706mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 114µg | 9µg | |
Витамин K | 250µg | ||
Триптофан | 0.058mg | 0.03mg | |
Треонин | 0.154mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.154mg | 0.093mg | |
Лейцин | 0.281mg | 0.166mg | |
Лизин | 0.161mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.053mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.191mg | 0.114mg | |
Валин | 0.187mg | 0.137mg | |
Гистидин | 0.075mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.246g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.035g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
91%
Итоговая оценка минералов
70%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах