Сравнить продукты Натто и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+486.5%
Содержит
больше
Железо
+454.8%
Содержит
больше
Магний
+248.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+119.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+203%
Содержит
больше
Медь
+65.9%
Содержит
больше
Марганец
+131.2%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Содержит
больше
Кальций
+486.5%
Содержит
больше
Железо
+454.8%
Содержит
больше
Магний
+248.5%
Содержит
больше
Фосфор
+34.9%
Содержит
больше
Калий
+119.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+203%
Содержит
больше
Медь
+65.9%
Содержит
больше
Марганец
+131.2%
Содержит
больше
Селен
+1000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11500%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Содержит
больше
Витамин K
+77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Содержит
больше
Витамин C
+251.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+11500%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1750%
Содержит
больше
Витамин K
+77.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+144.9%
Содержит
больше
Жиры
+1406.8%
Содержит
больше
Другое
+69.6%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+32%
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+144.9%
Содержит
больше
Жиры
+1406.8%
Содержит
больше
Другое
+69.6%
Содержит
больше
Углеводы
+39%
Содержит
больше
Вода
+32%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2236.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1715.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2236.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1715.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 10.13g |
|
|
| Белки | 19.4g | 7.92g |
|
| Жиры | 11g | 0.73g |
|
| Углеводы | 12.68g | 17.63g |
|
| Калорийность | 211kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7.5g |
|
| Кальций | 217mg | 37mg |
|
| Железо | 8.6mg | 1.55mg |
|
| Магний | 115mg | 33mg |
|
| Фосфор | 174mg | 129mg |
|
| Калий | 729mg | 332mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 0.661mg |
|
| Селен | 8.8µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 13mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 148µg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
37%
Итоговая оценка минералов
116%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.473g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)