Сравнить продукты Нерка и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Кальций
+1236.4%
Содержит
больше
Железо
+525%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+212.7%
Содержит
больше
Медь
+177.6%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+13.8%
Содержит
меньше
Натрий
-11.5%
Содержит
больше
Кальций
+1236.4%
Содержит
больше
Железо
+525%
Содержит
больше
Магний
+13.9%
Содержит
больше
Цинк
+212.7%
Содержит
больше
Медь
+177.6%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+286%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+478.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+621%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.256
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+286%
Содержит
больше
Витамин E
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+185.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+478.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+621%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.256
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Содержит
больше
Белки
+30.1%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 20.35g | |
Жиры | 5.57g | 4.84g | |
Калорийность | 156kcal | 131kcal | |
Кальций | 11mg | 147mg | |
Железо | 0.52mg | 3.25mg | |
Магний | 36mg | 41mg | |
Фосфор | 305mg | 174mg | |
Калий | 436mg | 383mg | |
Натрий | 92mg | 104mg | |
Цинк | 0.55mg | 1.72mg | |
Медь | 0.076mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.07mg | |
Селен | 35.5µg | 36.5µg | |
Витамин A | 193IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 15µg | |
Витамин E | 0.99mg | 0.57mg | |
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин B1 | 0.157mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.256mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 14.024mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.645mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 9µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 0.62µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.228mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.892mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.938mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.654mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.869mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.602mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.794mg | |
Валин | 1.461mg | 1.048mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.599mg | |
Холестерин | 61mg | 60mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 1.282g | |
0.56g | 0.911g | ||
0.299g | 0.538g | ||
0.093g | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 1.182g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.637g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
42%
Итоговая оценка минералов
47%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс