Сравнить продукты Нерка и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.6%
Содержит
больше
Медь
+16.9%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+65.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+515.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.6%
Содержит
больше
Медь
+16.9%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+65.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Марганец
+515.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Одинаковое количество вещества Селен - 38.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит
больше
Витамин A
+157.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Содержит
больше
Витамин A
+157.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+218.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+112.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+385.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Содержит
больше
Белки
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Жиры
+127.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+195.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.14g | ||
Белки | 26.48g | 18.2g | |
Жиры | 5.57g | 12.67g | |
Углеводы | 0g | 7.54g | |
Калорийность | 156kcal | 221kcal | |
Клетчатка | 0g | 0.4g | |
Кальций | 11mg | 32mg | |
Железо | 0.52mg | 0.86mg | |
Магний | 36mg | 42mg | |
Фосфор | 305mg | 217mg | |
Калий | 436mg | 340mg | |
Натрий | 92mg | 348mg | |
Цинк | 0.55mg | 0.52mg | |
Медь | 0.076mg | 0.065mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.08mg | |
Селен | 35.5µg | 38.8µg | |
Витамин A | 193IU | 75IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 23µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин B1 | 0.157mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 4.3mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.74mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.26mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 34µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 2.1µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.788mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.847mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.48mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.571mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.525mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.742mg | |
Валин | 1.461mg | 0.947mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.525mg | |
Холестерин | 61mg | 84mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 3.476g | |
0.56g | 0.089g | ||
0.299g | 0.113g | ||
0.093g | 0.079g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 2.917g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.507g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах