Сравнить продукты Нерка и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+121.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Медь
+230.4%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Одинаковое количество вещества Селен - 32.6
Содержит
больше
Железо
+126.1%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+121.3%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+41%
Содержит
больше
Медь
+230.4%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 309
Одинаковое количество вещества Селен - 32.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+421.6%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин D
+377.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+503.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+884%
Содержит
больше
Витамин B3
+692.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+461.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+619.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+241.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+421.6%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин D
+377.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+503.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+884%
Содержит
больше
Витамин B3
+692.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+461.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+619.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+241.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+73.8%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Содержит
больше
Белки
+73.8%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+189.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 15.24g |
|
| Жиры | 5.57g | 2.37g |
|
| Калорийность | 156kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 11mg | 25mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.23mg |
|
| Магний | 36mg | 22mg |
|
| Фосфор | 305mg | 309mg |
|
| Калий | 436mg | 197mg |
|
| Натрий | 92mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.017mg |
|
| Селен | 35.5µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 193IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 670IU | 139IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.461mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 61mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g | 0.014g |
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.542g |
|
| 0.56g | 0.132g |
|
|
| 0.299g | 0.168g |
|
|
| 0.093g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.459g |
|
| 0.019g | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах