Сравнить продукты Нерка и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Содержит
больше
Фосфор
+113.3%
Содержит
больше
Медь
+68.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.9%
Содержит
больше
Железо
+119.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 475
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B3
+2557%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+17%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+4000%
Содержит
больше
Витамин B3
+2557%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+328.5%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+328.5%
Содержит
больше
Другое
+24%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+595.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+229.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 24.84g |
|
| Жиры | 5.57g | 1.3g |
|
| Калорийность | 156kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 11mg | 21mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.14mg |
|
| Магний | 36mg | 37mg |
|
| Фосфор | 305mg | 143mg |
|
| Калий | 436mg | 475mg |
|
| Натрий | 92mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg |
|
| Селен | 35.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 193IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 61mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 0.299g |
|
| 0.56g | 0.213g |
|
|
| 0.299g | 0.035g |
|
|
| 0.093g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.403g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах