Сравнить продукты Нерка и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Содержит
больше
Цинк
+17%
Содержит
больше
Кальций
+445.5%
Содержит
больше
Железо
+138.5%
Содержит
больше
Фосфор
+14.4%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Марганец
+315.4%
Содержит
больше
Селен
+31.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Медь - 0.082
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79%
Содержит
больше
Витамин B12
+3092.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.769
Содержит
больше
Витамин A
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+79%
Содержит
больше
Витамин B12
+3092.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.769
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+216.9%
Содержит
больше
Другое
+129%
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Содержит
больше
Жиры
+216.9%
Содержит
больше
Другое
+129%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 21.71g |
|
| Жиры | 5.57g | 17.65g |
|
| Калорийность | 156kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 11mg | 60mg |
|
| Железо | 0.52mg | 1.24mg |
|
| Магний | 36mg | 38mg |
|
| Фосфор | 305mg | 349mg |
|
| Калий | 436mg | 492mg |
|
| Натрий | 92mg | 65mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.054mg |
|
| Селен | 35.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 193IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 10.123mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.247mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.274mg | 1mg |
|
| Лейцин | 2.185mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.574mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.858mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.461mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.711mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 61mg | 96mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g |
|
|
| 0.56g |
|
||
| 0.299g |
|
||
| 0.093g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g |
|
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
43%
Итоговая оценка минералов
47%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Shad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Shad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах