Сравнить продукты Нут сырой и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+1480%
Содержит
больше
Фосфор
+1580%
Содержит
больше
Калий
+4387.5%
Содержит
больше
Цинк
+2023.1%
Содержит
больше
Медь
+1540%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+1480%
Содержит
больше
Фосфор
+1580%
Содержит
больше
Калий
+4387.5%
Содержит
больше
Цинк
+2023.1%
Содержит
больше
Медь
+1540%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+52.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+767.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+748%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+2136.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4015.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4541.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+767.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+748%
Содержит
больше
Витамин B3
+196.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+2136.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4015.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4541.7%
Содержит
больше
Витамин K
+8900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1321.5%
Содержит
больше
Жиры
+2776.2%
Содержит
больше
Углеводы
+498.4%
Содержит
больше
Другое
+1200%
Содержит
больше
Вода
+1040.8%
Содержит
больше
Белки
+1321.5%
Содержит
больше
Жиры
+2776.2%
Содержит
больше
Углеводы
+498.4%
Содержит
больше
Другое
+1200%
Содержит
больше
Вода
+1040.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4817.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2295.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4817.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2295.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.75g | 10.02g | ||
Белки | 20.47g | 1.44g | |
Жиры | 6.04g | 0.21g | |
Углеводы | 62.95g | 10.52g | |
Калорийность | 378kcal | 50kcal | |
Сахар | 10.7g | 0.03g | |
Клетчатка | 12.2g | 0.5g | |
Кальций | 57mg | 87mg | |
Железо | 4.31mg | 3.74mg | |
Магний | 79mg | 5mg | |
Фосфор | 252mg | 15mg | |
Калий | 718mg | 16mg | |
Натрий | 24mg | 6mg | |
Цинк | 2.76mg | 0.13mg | |
Медь | 0.656mg | 0.04mg | |
Марганец | 21.306mg | 0mg | |
Селен | 0µg | 2.8µg | |
Витамин A | 67IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.82mg | 0.02mg | |
Витамин C | 4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.477mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.212mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 1.541mg | 0.52mg | |
Витамин B5 | 1.588mg | 0.071mg | |
Витамин B6 | 0.535mg | 0.013mg | |
Витамин B9, общий | 557µg | 12µg | |
Витамин K | 9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.2mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.045mg | |
Изолейцин | 0.882mg | 0.063mg | |
Лейцин | 1.465mg | 0.11mg | |
Лизин | 1.377mg | 0.037mg | |
Метионин | 0.27mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 1.103mg | 0.078mg | |
Валин | 0.865mg | 0.07mg | |
Гистидин | 0.566mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.603g | 0.033g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.028g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.114g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
4%
Итоговая оценка минералов
348%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)