Сравнить продукты Нут сырой и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+259.1%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+571%
Содержит
больше
Цинк
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+355.6%
Содержит
больше
Марганец
+3024%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.64
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+259.1%
Содержит
больше
Фосфор
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+571%
Содержит
больше
Цинк
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+355.6%
Содержит
больше
Марганец
+3024%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+262.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1115.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+262.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1115.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+204.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+133%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+98.2%
Содержит
больше
Жиры
+516.3%
Содержит
больше
Другое
+521.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Содержит
больше
Белки
+98.2%
Содержит
больше
Жиры
+516.3%
Содержит
больше
Другое
+521.7%
Содержит
больше
Углеводы
+21.2%
Содержит
больше
Вода
+55.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1482.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+561.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1482.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+561.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 73.61g |
|
|
| Белки | 20.47g | 10.33g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.98g |
|
| Углеводы | 62.95g | 76.31g |
|
| Калорийность | 378kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 2.7g |
|
| Кальций | 57mg | 15mg |
|
| Железо | 4.31mg | 4.64mg |
|
| Магний | 79mg | 22mg |
|
| Фосфор | 252mg | 108mg |
|
| Калий | 718mg | 107mg |
|
| Натрий | 24mg | 2mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.682mg |
|
| Селен | 0µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.06mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 183µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
50%
Итоговая оценка минералов
348%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна