Сравнить продукты Овощи и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.7%
Содержит
меньше
Натрий
-79.4%
Содержит
больше
Цинк
+188.2%
Содержит
больше
Марганец
+48%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+136.7%
Содержит
больше
Медь
+178.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+308.6%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+221.6%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Содержит
больше
Белки
+308.6%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+221.6%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.69g | 2.47g | ||
Белки | 2.86g | 0.7g | |
Жиры | 0.15g | 0.1g | |
Углеводы | 13.09g | 4.07g | |
Калорийность | 65kcal | 17kcal | |
Сахар | 3.12g | ||
Клетчатка | 4.4g | 1.6g | |
Кальций | 25mg | 70mg | |
Железо | 0.82mg | 0.7mg | |
Магний | 22mg | 42mg | |
Фосфор | 51mg | 23mg | |
Калий | 169mg | 400mg | |
Натрий | 35mg | 170mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.17mg | |
Медь | 0.083mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.379mg | 0.256mg | |
Селен | 0.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4277IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 214µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 3.2mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.851mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 68µg | |
Витамин K | 23.5µg | ||
Триптофан | 0.029mg | ||
Треонин | 0.115mg | ||
Изолейцин | 0.139mg | ||
Лейцин | 0.19mg | ||
Лизин | 0.17mg | ||
Метионин | 0.034mg | ||
Фенилаланин | 0.12mg | ||
Валин | 0.149mg | ||
Гистидин | 0.073mg | ||
Насыщенные жиры | 0.031g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах