Сравнить продукты Овсяная мука и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+413.4%
Содержит
больше
Цинк
+359.1%
Содержит
больше
Медь
+777.6%
Содержит
больше
Марганец
+778.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Содержит
больше
Кальций
+7133.3%
Содержит
больше
Железо
+97.2%
Содержит
больше
Магний
+259.4%
Содержит
больше
Фосфор
+75.8%
Содержит
больше
Калий
+413.4%
Содержит
больше
Цинк
+359.1%
Содержит
больше
Медь
+777.6%
Содержит
больше
Марганец
+778.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2512.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B1
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+101.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2512.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+526.6%
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Жиры
+528.6%
Содержит
больше
Вода
+392.1%
Содержит
больше
Другое
+272.5%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+526.6%
Содержит
больше
Белки
+172.9%
Содержит
больше
Жиры
+528.6%
Содержит
больше
Вода
+392.1%
Содержит
больше
Другое
+272.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+523.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+650%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+523.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+650%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 7.28g | ||
Белки | 7.11g | 19.4g | |
Жиры | 1.75g | 11g | |
Углеводы | 79.45g | 12.68g | |
Калорийность | 370kcal | 211kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | 4.89g | |
Клетчатка | 3.9g | 5.4g | |
Кальций | 3mg | 217mg | |
Железо | 4.36mg | 8.6mg | |
Магний | 32mg | 115mg | |
Фосфор | 99mg | 174mg | |
Калий | 142mg | 729mg | |
Натрий | 7mg | 7mg | |
Цинк | 0.66mg | 3.03mg | |
Медь | 0.076mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.174mg | 1.528mg | |
Селен | 10.5µg | 8.8µg | |
Витамин A | 214IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 8µg | |
Витамин K | 0µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.006mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.105mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.941mg | |
Валин | 0.337mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)