Сравнить продукты Овсяная мука и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +19.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +259.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +777.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +778.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2512.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +562.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +526.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +528.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +523.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 0.667mg | 66% |
| Марганец | 0.174mg | 1.528mg | 59% |
| Железо | 4.36mg | 8.6mg | 53% |
| Витамин B9 | 209µg | 8µg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 6.21g | 36% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.16mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Белки | 7.11g | 19.4g | 25% |
| Углеводы | 79.45g | 12.68g | 22% |
| Цинк | 0.66mg | 3.03mg | 22% |
| Кальций | 3mg | 217mg | 21% |
| Магний | 32mg | 115mg | 20% |
| Витамин K | 0µg | 23.1µg | 19% |
| Калий | 142mg | 729mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Жиры | 1.75g | 11g | 14% |
| Фосфор | 99mg | 174mg | 11% |
| Холин | 8.6mg | 57mg | 9% |
| Калорийность | 370kcal | 211kcal | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 5.4g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.591g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 2.43g | 5% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
| Селен | 10.5µg | 8.8µg | 3% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.215mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 4.89g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.371g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)