Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Окорок
  5. Compare
  6. Окорок vs. Canadian bacon

Сравнить продукты Окорок и Canadian bacon

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Окорок
Окорок
5
:
5
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +236.4%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +49.1%
Содержит больше Марганец +260%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +138%
Содержит меньше Натрий -37.6%
Содержит больше Селен +90.3%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Canadian bacon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 15% 103% 61% 98% 34% 18% 2% 203%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +236.4%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +49.1%
Содержит больше Марганец +260%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Фосфор +22.4%
Содержит больше Калий +138%
Содержит меньше Натрий -37.6%
Содержит больше Селен +90.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Окорок
Окорок
6
:
3
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин D +700%
Содержит больше Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B12 +75.7%
Содержит больше Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Canadian bacon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 3% 0% 128% 33% 136% 37% 56% 3% 47% 0%
Содержит больше Витамин E +13.6%
Содержит больше Витамин D +700%
Содержит больше Витамин B1 +47.6%
Содержит больше Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин B12 +75.7%
Содержит больше Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
4
:
1
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Жиры +111.1%
Содержит больше Углеводы +11.9%
Содержит больше Другое +28.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.31
Одинаковое количество вещества Вода - 72.34
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Canadian bacon
20% 3% 72% 3%
Белки: 20.31 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 1.34 г
Вода: 72.34 г
Другое: 3.39 г
Содержит больше Жиры +111.1%
Содержит больше Углеводы +11.9%
Содержит больше Другое +28.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.31
Одинаковое количество вещества Вода - 72.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
2
:
1
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Canadian bacon
37% 44% 19%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.467 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +15.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Canadian bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Canadian bacon Мнение
1.5g 1.34g Окорок
Белки 20.93g 20.31g Окорок
Жиры 5.53g 2.62g Окорок
Углеводы 1.5g 1.34g Окорок
Калорийность 145kcal 110kcal Окорок
Сахар 0g 0.9g Окорок
Кальций 8mg 6mg Окорок
Железо 1.48mg 0.44mg Окорок
Магний 14mg 20mg Canadian bacon
Фосфор 196mg 240mg Canadian bacon
Калий 287mg 683mg Canadian bacon
Натрий 1203mg 751mg Canadian bacon
Цинк 2.88mg 1.23mg Окорок
Медь 0.079mg 0.053mg Окорок
Марганец 0.054mg 0.015mg Окорок
Селен 19.5µg 37.1µg Canadian bacon
Витамин E 0.25mg 0.22mg Окорок
Витамин D 32IU 6IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0.1µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.511mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.141mg Окорок
Витамин B3 4.023mg 7.227mg Canadian bacon
Витамин B5 0.403mg 0.61mg Canadian bacon
Витамин B6 0.4mg 0.241mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 4µg Canadian bacon
Витамин B12 0.65µg 0.37µg Окорок
Триптофан 0.251mg 0.241mg Окорок
Треонин 0.931mg 0.89mg Окорок
Изолейцин 0.918mg 0.958mg Canadian bacon
Лейцин 1.661mg 1.666mg Canadian bacon
Лизин 1.775mg 1.8mg Canadian bacon
Метионин 0.553mg 0.555mg Canadian bacon
Фенилаланин 0.904mg 0.841mg Окорок
Валин 0.908mg 1.024mg Canadian bacon
Гистидин 0.75mg 0.823mg Canadian bacon
Холестерин 53mg 48mg Canadian bacon
Транс-жиры 0.007g Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 0.9g Canadian bacon
0g 0.001g Canadian bacon
0g 0.001g Canadian bacon
0g 0.004g Canadian bacon
Мононенасыщенные жиры 2.62g 1.09g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.467g Окорок
0.013g Canadian bacon
0.366g Canadian bacon
0.012g Canadian bacon
0.003g Canadian bacon
0.007g Canadian bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Canadian bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
37%
Canadian bacon
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
55%
Canadian bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Canadian bacon
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Canadian bacon
Canadian bacon дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.