Сравнить продукты Окорок и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Селен
+43.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+35.1%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Селен
+43.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+905.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+11%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+905.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+11%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1224.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.36
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1224.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.36
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.875
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.875
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 0g |
|
|
| Белки | 20.93g | 21.38g |
|
| Жиры | 5.53g | 5.36g |
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Калорийность | 145kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 8mg | 5mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2mg |
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Фосфор | 196mg | 220mg |
|
| Калий | 287mg | 375mg |
|
| Натрий | 1203mg | 55mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.079mg | |
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 19.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 32IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 3µg | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 53mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах