Сравнить продукты Омлет и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+336.5%
Содержит
больше
Цинк
+255%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+336.5%
Содержит
больше
Цинк
+255%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+136.8%
Содержит
больше
Витамин A
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.4%
Содержит
больше
Витамин E
+416%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+136.8%
Содержит
больше
Витамин A
+40.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+100.3%
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+157.3%
Содержит
больше
Углеводы
+520.3%
Содержит
больше
Другое
+703%
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Вода
+100.3%
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+157.3%
Содержит
больше
Углеводы
+520.3%
Содержит
больше
Другое
+703%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.1%
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 3.97g | ||
Белки | 10.57g | 20g | |
Жиры | 11.66g | 30g | |
Углеводы | 0.64g | 3.97g | |
Калорийность | 154kcal | 366kcal | |
Сахар | 0.31g | 0g | |
Кальций | 48mg | 800mg | |
Железо | 1.48mg | 0mg | |
Магний | 11mg | 38mg | |
Фосфор | 167mg | 729mg | |
Калий | 117mg | 125mg | |
Натрий | 155mg | 1400mg | |
Цинк | 1.09mg | 3.87mg | |
Медь | 0.063mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.024mg | ||
Селен | 25.8µg | 17.7µg | |
Витамин A | 617IU | 865IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 229µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.25mg | |
Витамин D | 69IU | 21IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | ||
Витамин B6 | 0.143mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 2.26µg | |
Витамин K | 4.5µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.14mg | ||
Треонин | 0.467mg | ||
Изолейцин | 0.565mg | ||
Лейцин | 0.913mg | ||
Лизин | 0.767mg | ||
Метионин | 0.319mg | ||
Фенилаланин | 0.572mg | ||
Валин | 0.722mg | ||
Гистидин | 0.26mg | ||
Холестерин | 313mg | 100mg | |
Транс-жиры | 0.709g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.319g | 17.5g | |
0.049g | 0g | ||
0.006g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.187g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
42%
Итоговая оценка минералов
37%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах