Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Омлет и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
5
:
5
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Железо +261%
Содержит меньше Натрий -75.3%
Содержит больше Медь +103.2%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +1393.8%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +157.8%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Мюнстер (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 216% 16% 20% 201% 12% 82% 77% 11% 2% 80%
Содержит больше Железо +261%
Содержит меньше Натрий -75.3%
Содержит больше Медь +103.2%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +1393.8%
Содержит больше Магний +145.5%
Содержит больше Фосфор +180.2%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит больше Цинк +157.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
8
:
3
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +578.4%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин A +64%
Содержит больше Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B12 +93.4%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Мюнстер (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 61% 6% 18% 0% 4% 74% 2% 12% 13% 9% 184% 7%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +161.5%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B5 +578.4%
Содержит больше Витамин B6 +155.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин A +64%
Содержит больше Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B12 +93.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
1
:
4
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит больше Вода +82.3%
Содержит больше Белки +121.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Углеводы +75%
Содержит больше Другое +266%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Мюнстер (сыр)
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше Вода +82.3%
Содержит больше Белки +121.5%
Содержит больше Жиры +157.6%
Содержит больше Углеводы +75%
Содержит больше Другое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Мюнстер (сыр)
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: 0.661 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +310.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Мюнстер (сыр) Мнение
0.64g 1.12g Мюнстер (сыр)
Белки 10.57g 23.41g Мюнстер (сыр)
Жиры 11.66g 30.04g Мюнстер (сыр)
Углеводы 0.64g 1.12g Мюнстер (сыр)
Калорийность 154kcal 368kcal Мюнстер (сыр)
Сахар 0.31g 1.12g Омлет
Кальций 48mg 717mg Мюнстер (сыр)
Железо 1.48mg 0.41mg Омлет
Магний 11mg 27mg Мюнстер (сыр)
Фосфор 167mg 468mg Мюнстер (сыр)
Калий 117mg 134mg Мюнстер (сыр)
Натрий 155mg 628mg Омлет
Цинк 1.09mg 2.81mg Мюнстер (сыр)
Медь 0.063mg 0.031mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.008mg Омлет
Селен 25.8µg 14.5µg Омлет
Витамин A 617IU 1012IU Мюнстер (сыр)
Витамин A, RAE 172µg 298µg Мюнстер (сыр)
Витамин E 1.29mg 0.26mg Омлет
Витамин D 69IU 22IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0.6µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.013mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.32mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.103mg Мюнстер (сыр)
Витамин B5 1.289mg 0.19mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.056mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 12µg Омлет
Витамин B12 0.76µg 1.47µg Мюнстер (сыр)
Витамин K 4.5µg 2.5µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.327mg Мюнстер (сыр)
Треонин 0.467mg 0.888mg Мюнстер (сыр)
Изолейцин 0.565mg 1.145mg Мюнстер (сыр)
Лейцин 0.913mg 2.26mg Мюнстер (сыр)
Лизин 0.767mg 2.139mg Мюнстер (сыр)
Метионин 0.319mg 0.569mg Мюнстер (сыр)
Фенилаланин 0.572mg 1.24mg Мюнстер (сыр)
Валин 0.722mg 1.482mg Мюнстер (сыр)
Гистидин 0.26mg 0.829mg Мюнстер (сыр)
Холестерин 313mg 96mg Мюнстер (сыр)
Транс-жиры 0.709g Мюнстер (сыр)
Насыщенные жиры 3.319g 19.113g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8.711g Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.661g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) vs Проволоне
Проволоне

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
32%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 217mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.