Сравнить продукты Омлет и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1393.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +396.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1507.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +64% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 368kcal |
|
| Белки | 10.57g | 23.41g |
|
| Жиры | 11.66g | 30.04g |
|
| 0.64g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 1.12g |
|
| Холестерин | 313mg | 96mg |
|
| Витамин D | 69IU | 22IU |
|
| Магний | 11mg | 27mg |
|
| Кальций | 48mg | 717mg |
|
| Калий | 117mg | 134mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.31g | 1.12g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.031mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 2.81mg |
|
| Фосфор | 167mg | 468mg |
|
| Натрий | 155mg | 628mg |
|
| Витамин A | 617IU | 1012IU |
|
| Витамин A | 172µg | 298µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.008mg |
|
| Селен | 25.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.32mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.103mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 247.6mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 19.113g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.711g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.661g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.327mg |
|
| Треонин | 0.467mg | 0.888mg |
|
| Изолейцин | 0.565mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 0.913mg | 2.26mg |
|
| Лизин | 0.767mg | 2.139mg |
|
| Метионин | 0.319mg | 0.569mg |
|
| Фенилаланин | 0.572mg | 1.24mg |
|
| Валин | 0.722mg | 1.482mg |
|
| Гистидин | 0.26mg | 0.829mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
30%
Итоговая оценка минералов
37%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 473mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 217mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах