Сравнить продукты Отруби сырые и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+332.5%
Содержит
больше
Селен
+4141.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 725
Содержит
больше
Железо
+122.6%
Содержит
больше
Марганец
+360.3%
Содержит
больше
Кальций
+175.9%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+30.5%
Содержит
больше
Медь
+332.5%
Содержит
больше
Селен
+4141.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 725
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+712%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+459.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+528.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+712%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+459.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+464.1%
Содержит
больше
Вода
+91.5%
Содержит
больше
Жиры
+854.5%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Углеводы
+464.1%
Содержит
больше
Вода
+91.5%
Содержит
больше
Жиры
+854.5%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+905%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+905%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+782.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 4.24g | ||
Белки | 17.3g | 14.32g | |
Жиры | 7.03g | 67.1g | |
Углеводы | 66.22g | 11.74g | |
Калорийность | 246kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 1.45g | 2.33g | |
Клетчатка | 15.4g | 7.5g | |
Кальций | 58mg | 160mg | |
Железо | 5.41mg | 2.43mg | |
Магний | 235mg | 376mg | |
Фосфор | 734mg | 725mg | |
Калий | 566mg | 659mg | |
Натрий | 4mg | 3mg | |
Цинк | 3.11mg | 4.06mg | |
Медь | 0.403mg | 1.743mg | |
Марганец | 5.63mg | 1.223mg | |
Селен | 45.2µg | 1917µg | |
Витамин E | 1.01mg | 5.65mg | |
Витамин C | 0mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 22µg | |
Витамин K | 3.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 0.518mg | |
Лейцин | 1.374mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.76mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.335mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 0.639mg | |
Валин | 0.964mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
28%
Итоговая оценка минералов
195%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.806g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах