Сравнить продукты Отруби сырые и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+576.3%
Содержит
больше
Магний
+360.8%
Содержит
больше
Фосфор
+948.6%
Содержит
больше
Калий
+543.2%
Содержит
больше
Цинк
+409.8%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+1297%
Содержит
больше
Селен
+1954.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+728.6%
Содержит
больше
Железо
+576.3%
Содержит
больше
Магний
+360.8%
Содержит
больше
Фосфор
+948.6%
Содержит
больше
Калий
+543.2%
Содержит
больше
Цинк
+409.8%
Содержит
больше
Медь
+176%
Содержит
больше
Марганец
+1297%
Содержит
больше
Селен
+1954.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1022.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2825%
Содержит
больше
Витамин B2
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин K
+68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.94
Содержит
больше
Витамин E
+1022.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+2825%
Содержит
больше
Витамин B2
+464.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Содержит
больше
Витамин K
+68.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.94
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+411.8%
Содержит
больше
Жиры
+1033.9%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+574.4%
Содержит
больше
Вода
+1054.7%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+411.8%
Содержит
больше
Жиры
+1033.9%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+574.4%
Содержит
больше
Вода
+1054.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1163.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1371.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1163.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1371.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 17.24g |
|
|
| Белки | 17.3g | 3.38g |
|
| Жиры | 7.03g | 0.62g |
|
| Углеводы | 66.22g | 19.94g |
|
| Калорийность | 246kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 1.45g | 0.9g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 2.7g |
|
| Кальций | 58mg | 7mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.8mg |
|
| Магний | 235mg | 51mg |
|
| Фосфор | 734mg | 70mg |
|
| Калий | 566mg | 88mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 3.11mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.403mg |
|
| Селен | 45.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.09mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 14µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.133mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.079mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
8%
Итоговая оценка минералов
195%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)