Сравнить продукты Отруби сырые и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+104.3%
Содержит
больше
Фосфор
+321.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+268.5%
Содержит
больше
Селен
+413.6%
Содержит
больше
Кальций
+274.1%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Калий
+28.8%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Содержит
больше
Магний
+104.3%
Содержит
больше
Фосфор
+321.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+268.5%
Содержит
больше
Селен
+413.6%
Содержит
больше
Кальций
+274.1%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
больше
Калий
+28.8%
Содержит
больше
Медь
+65.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+10000%
Содержит
больше
Витамин B1
+631.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+594.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+621.9%
Содержит
больше
Витамин E
+10000%
Содержит
больше
Витамин B1
+631.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+594.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+621.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+422.2%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+740%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+422.2%
Содержит
больше
Другое
+52.6%
Содержит
больше
Белки
+12.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+740%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.43
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.43
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 7.28g |
|
|
| Белки | 17.3g | 19.4g |
|
| Жиры | 7.03g | 11g |
|
| Углеводы | 66.22g | 12.68g |
|
| Калорийность | 246kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 58mg | 217mg |
|
| Железо | 5.41mg | 8.6mg |
|
| Магний | 235mg | 115mg |
|
| Фосфор | 734mg | 174mg |
|
| Калий | 566mg | 729mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 1.528mg |
|
| Селен | 45.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 8µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
20%
Итоговая оценка минералов
195%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах