Сравнить продукты Палтусы и Bluefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+37.1%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+78.9%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Содержит
больше
Витамин A
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.097
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+226.1%
Содержит
больше
Белки
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+217.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Содержит
больше
Жиры
+226.1%
Содержит
больше
Белки
+39.5%
Содержит
больше
Другое
+217.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+367.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 25.69g |
|
| Жиры | 17.74g | 5.44g |
|
| Калорийность | 239kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 4mg | 9mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.62mg |
|
| Магний | 33mg | 42mg |
|
| Фосфор | 210mg | 291mg |
|
| Калий | 344mg | 477mg |
|
| Натрий | 103mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.068mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 459IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 138µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 7.247mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.955mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 6.22µg |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.126mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.184mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.088mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.36mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.76mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 1.003mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.324mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.756mg |
|
| Холестерин | 59mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 1.172g |
|
| 0.504g | 0.665g |
|
|
| 0.674g | 0.323g |
|
|
| 0.114g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 2.297g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
95%
Итоговая оценка минералов
47%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bluefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах