Сравнить продукты Палтусы и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+102.4%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+1450%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Железо
+102.4%
Содержит
больше
Магний
+22.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+1450%
Содержит
больше
Фосфор
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+26.2%
Содержит
больше
Марганец
+766.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.4%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.4%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин B12
+170.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+949.7%
Содержит
больше
Другое
+1533.3%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+949.7%
Содержит
больше
Другое
+1533.3%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2313.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2313.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+198.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 23.48g |
|
| Жиры | 17.74g | 1.69g |
|
| Калорийность | 239kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 4mg | 62mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.42mg |
|
| Магний | 33mg | 27mg |
|
| Фосфор | 210mg | 285mg |
|
| Калий | 344mg | 434mg |
|
| Натрий | 103mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.13mg |
|
| Селен | 46.8µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 60IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 59mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.4g |
|
| 0.504g | 0.235g |
|
|
| 0.674g | 0.283g |
|
|
| 0.114g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.702g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах