Сравнить продукты Пастернак и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+141.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
больше
Магний
+141.4%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
больше
Калий
+35.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+590%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1243.1%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+590%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1243.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+104%
Содержит
больше
Белки
+107.5%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Углеводы
+104%
Содержит
больше
Белки
+107.5%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Другое
+39.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.1%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+460%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 3.52g | ||
Белки | 1.2g | 2.49g | |
Жиры | 0.3g | 0.51g | |
Углеводы | 17.99g | 8.82g | |
Калорийность | 75kcal | 42kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 4.9g | 5.3g | |
Кальций | 36mg | 78mg | |
Железо | 0.59mg | 0.97mg | |
Магний | 29mg | 70mg | |
Фосфор | 71mg | 81mg | |
Калий | 375mg | 508mg | |
Натрий | 10mg | 6mg | |
Цинк | 0.59mg | ||
Медь | 0.12mg | ||
Марганец | 0.56mg | ||
Селен | 1.8µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 189µg | |
Витамин E | 1.49mg | ||
Витамин C | 17mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | ||
Витамин K | 22.5µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.035mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
101%
Итоговая оценка минералов
26%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах