Сравнить продукты Пекинская капуста и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+169%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
больше
Магний
+775%
Содержит
больше
Фосфор
+326.3%
Содержит
больше
Калий
+483.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+125%
Содержит
больше
Кальций
+169%
Содержит
больше
Железо
+31.1%
Содержит
больше
Магний
+775%
Содержит
больше
Фосфор
+326.3%
Содержит
больше
Калий
+483.9%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+125%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1336.5%
Содержит
больше
Витамин C
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3020%
Содержит
больше
Витамин B2
+1280%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+413.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1336.5%
Содержит
больше
Витамин C
+243.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3020%
Содержит
больше
Витамин B2
+1280%
Содержит
больше
Витамин B3
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+413.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+126.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+705.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Вода
+11%
Содержит
больше
Белки
+126.4%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+295.5%
Содержит
больше
Другое
+705.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.23g | 3.52g | ||
Белки | 1.1g | 2.49g | |
Жиры | 0.17g | 0.51g | |
Углеводы | 2.23g | 8.82g | |
Калорийность | 12kcal | 42kcal | |
Клетчатка | 5.3g | ||
Кальций | 29mg | 78mg | |
Железо | 0.74mg | 0.97mg | |
Магний | 8mg | 70mg | |
Фосфор | 19mg | 81mg | |
Калий | 87mg | 508mg | |
Натрий | 11mg | 6mg | |
Цинк | 0.14mg | ||
Медь | 0.096mg | ||
Марганец | 0.203mg | ||
Селен | 0.4µg | 0.9µg | |
Витамин A | 263IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 189µg | |
Витамин C | 3.2mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.466mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.035mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | ||
Витамин K | 302.2µg | ||
Триптофан | 0.035mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
101%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах