Сравнить продукты Плантан сырая и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Содержит
больше
Железо
+160.9%
Содержит
больше
Магний
+27.6%
Содержит
больше
Фосфор
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+924.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин A
+924.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин E
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.235
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Углеводы
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Содержит
больше
Белки
+32.3%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.094 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+384.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 21.75g |
|
|
| Белки | 1.3g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.64g |
|
| Углеводы | 31.89g | 23.25g |
|
| Калорийность | 122kcal | 95kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 15g | 19.08g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g |
|
| Кальций | 3mg | 24mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Магний | 37mg | 29mg |
|
| Фосфор | 34mg | 21mg |
|
| Калий | 499mg | 448mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 1127IU | 110IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.34mg |
|
| Витамин C | 18.4mg | 13.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.034mg |
|
| Треонин | 0.034mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.059mg | 0.103mg |
|
| Лизин | 0.06mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.064mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.195g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.094g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
15%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах