Сравнить продукты Плантан и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+480%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+156.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+480%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+156.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+46.7%
Содержит
больше
Селен
+180%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+304%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.5%
Содержит
больше
Витамин C
+388.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Содержит
больше
Витамин A
+304%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B3
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.5%
Содержит
больше
Витамин C
+388.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Содержит
больше
Другое
+31.8%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+165.1%
Содержит
больше
Другое
+31.8%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.85g | 9.35g | ||
Белки | 0.79g | 0.94g | |
Жиры | 0.18g | 0.12g | |
Углеводы | 31.15g | 11.75g | |
Калорийность | 116kcal | 47kcal | |
Сахар | 14g | 9.35g | |
Клетчатка | 2.3g | 2.4g | |
Кальций | 2mg | 40mg | |
Железо | 0.58mg | 0.1mg | |
Магний | 32mg | 10mg | |
Фосфор | 28mg | 14mg | |
Калий | 465mg | 181mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.07mg | |
Медь | 0.066mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.025mg | ||
Селен | 1.4µg | 0.5µg | |
Витамин A | 909IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 45µg | 11µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.18mg | |
Витамин C | 10.9mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.046mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.756mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 0.233mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 30µg | |
Витамин K | 0.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 0.022mg | 0.025mg | |
Лейцин | 0.036mg | 0.023mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.01mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.027mg | 0.031mg | |
Валин | 0.028mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.018mg | |
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
13%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах