Сравнить продукты Плов и Taquitos
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+66%
Содержит
больше
Марганец
+127.9%
Содержит
больше
Селен
+94%
Содержит
больше
Кальций
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-65.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.47
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Медь
+66%
Содержит
больше
Марганец
+127.9%
Содержит
больше
Селен
+94%
Содержит
больше
Кальций
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-65.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+3280%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+82.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1371.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2725%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+218.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+3280%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Углеводы
+126.9%
Содержит
больше
Другое
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+815.3%
Содержит
больше
Вода
+431.6%
Содержит
больше
Белки
+13.1%
Содержит
больше
Углеводы
+126.9%
Содержит
больше
Другое
+105.3%
Содержит
больше
Жиры
+815.3%
Содержит
больше
Вода
+431.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1023.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1196.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1023.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+140.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+11.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+44.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.3
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.09
Содержит
больше
Крахмал
+140.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+11.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+44.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.3
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.09
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 30.73g |
|
|
| Белки | 10.42g | 9.21g |
|
| Жиры | 1.37g | 12.54g |
|
| Углеводы | 76.31g | 33.63g |
|
| Калорийность | 359kcal | 284kcal |
|
| Крахмал | 71.23g | 29.62g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.12g |
|
| Сахар | 1.53g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.9g |
|
| Кальций | 83mg | 104mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2.47mg |
|
| Магний | 32mg | 24mg |
|
| Фосфор | 154mg | 132mg |
|
| Калий | 188mg | 155mg |
|
| Натрий | 1303mg | 453mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.387mg |
|
| Селен | 32.4µg | 16.7µg |
|
| Витамин A | 14IU | 206IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 1.13mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.331mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.277mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 3.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 68µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 16.9µg |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.269mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.358mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.717mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.468mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.189mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.418mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.249mg |
|
| Холестерин | 1mg | 13mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.071g |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 2.31g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 4.835g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 4.235g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 3.591g |
|
||
| 0.593g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
77%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 850mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах