Сравнить продукты Полосатый тунец и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+182.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+198.1%
Содержит
больше
Марганец
+857.9%
Содержит
больше
Кальций
+131.3%
Содержит
больше
Железо
+90.5%
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+182.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.3%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Медь
+86.4%
Содержит
больше
Селен
+198.1%
Содержит
больше
Марганец
+857.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1121.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1157.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1121.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1157.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+221.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.116
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+156.2%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+413.8%
Содержит
больше
Жиры
+1158.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Белки
+156.2%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+413.8%
Содержит
больше
Жиры
+1158.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1214%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1841.4%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1214%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1841.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 20.16g | ||
Белки | 28.21g | 11.01g | |
Жиры | 1.29g | 16.23g | |
Углеводы | 0g | 21.66g | |
Калорийность | 132kcal | 277kcal | |
Крахмал | 20.46g | ||
Фруктоза | 0.1g | ||
Сахар | 1.65g | ||
Клетчатка | 0g | 1.5g | |
Кальций | 37mg | 16mg | |
Железо | 1.6mg | 0.84mg | |
Магний | 44mg | 25mg | |
Фосфор | 285mg | 191mg | |
Калий | 522mg | 185mg | |
Натрий | 47mg | 402mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.42mg | |
Медь | 0.11mg | 0.059mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.182mg | |
Селен | 46.8µg | 15.7µg | |
Витамин A | 60IU | 18IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 4µg | |
Витамин E | 6.88mg | ||
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.536mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.272mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.078mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 0.96µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.122mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.372mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.429mg | |
Лейцин | 2.293mg | 0.852mg | |
Лизин | 2.59mg | 0.795mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.296mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.47mg | |
Валин | 1.453mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.23mg | |
Холестерин | 60mg | 28mg | |
Транс-жиры | 0.124g | ||
Насыщенные жиры | 0.42g | 3.733g | |
0.237g | 0.088g | ||
0.091g | 0.05g | ||
0.017g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.193g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 7.824g | |
0.003g | |||
7.289g | |||
0.011g | |||
0.236g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
34%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.313g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах