Сравнить продукты Полосатый тунец и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +857.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1121.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1157.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +156.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1158.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1214% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1841.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 277kcal |
|
| Белки | 28.21g | 11.01g |
|
| Жиры | 1.29g | 16.23g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Холестерин | 60mg | 28mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 44mg | 25mg |
|
| Кальций | 37mg | 16mg |
|
| Калий | 522mg | 185mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 191mg |
|
| Натрий | 47mg | 402mg |
|
| Витамин A | 60IU | 18IU |
|
| Витамин A | 18µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.182mg |
|
| Селен | 46.8µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.088g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.004g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.313g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах