Сравнить продукты Полосатый тунец и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+74.5%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Содержит
больше
Железо
+37.9%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+51.7%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Содержит
больше
Кальций
+175.7%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Содержит
больше
Медь
+74.5%
Содержит
больше
Марганец
+4636.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 257
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+600.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Содержит
больше
Витамин A
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+887.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+600.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+1057.7%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.18
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Другое
+1057.7%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.472 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 24.86g |
|
| Жиры | 1.29g | 1.18g |
|
| Калорийность | 132kcal | 117kcal |
|
| Кальций | 37mg | 102mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.16mg |
|
| Магний | 44mg | 38mg |
|
| Фосфор | 285mg | 257mg |
|
| Калий | 522mg | 344mg |
|
| Натрий | 47mg | 79mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.1µg |
|
| Витамин A | 60IU | 32IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 10µg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.02mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.283mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 60mg | 115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.237g |
|
| 0.237g | 0.223g |
|
|
| 0.091g | 0.101g |
|
|
| 0.017g | 0.036g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.195g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.472g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
38%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах