Сравнить продукты Полосатый тунец и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1182.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+610.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин B2
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1182.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+610.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1511.8%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1511.8%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.315 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 24.87g |
|
| Жиры | 1.29g | 0.9g |
|
| Калорийность | 132kcal | 114kcal |
|
| Кальций | 37mg | 103mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.54mg |
|
| Магний | 44mg | 38mg |
|
| Фосфор | 285mg | 231mg |
|
| Калий | 522mg | 449mg |
|
| Натрий | 47mg | 103mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.99mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.385mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.897mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 60IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 17µg |
|
| Витамин C | 1mg | 1mg | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.31µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.146mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 2.022mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.284mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.971mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 60mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.178g |
|
| 0.237g | 0.092g |
|
|
| 0.091g | 0.047g |
|
|
| 0.017g | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.315g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
39%
Итоговая оценка минералов
60%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах