Сравнить продукты Полосатый тунец и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-54.4%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+178.4%
Содержит
больше
Цинк
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Марганец
+4621.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B2
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1182.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+610.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин B2
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1182.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+610.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1511.8%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.3%
Содержит
больше
Другое
+1511.8%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.315 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 24.87g | |
Жиры | 1.29g | 0.9g | |
Калорийность | 132kcal | 114kcal | |
Кальций | 37mg | 103mg | |
Железо | 1.6mg | 1.54mg | |
Магний | 44mg | 38mg | |
Фосфор | 285mg | 231mg | |
Калий | 522mg | 449mg | |
Натрий | 47mg | 103mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.99mg | |
Медь | 0.11mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.897mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 60IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 17µg | |
Витамин C | 1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.316mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.146mg | |
Лейцин | 2.293mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.971mg | |
Валин | 1.453mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.732mg | |
Холестерин | 60mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.178g | |
0.237g | 0.092g | ||
0.091g | 0.047g | ||
0.017g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
39%
Итоговая оценка минералов
60%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах