Сравнить продукты Полосатый тунец и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +178.4% |
Содержит больше МедьМедь | +250% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +89.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1182.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
1
Белки:
24.87 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.72 г
Другое:
0.51 г
Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1511.8% |
Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.178 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 132kcal | 114kcal | |
Белки | 28.21g | 24.87g | |
Жиры | 1.29g | 0.9g | |
Витамин C | 1mg | 1mg | |
Холестерин | 60mg | 86mg | |
Магний | 44mg | 38mg | |
Кальций | 37mg | 103mg | |
Калий | 522mg | 449mg | |
Железо | 1.6mg | 1.54mg | |
Медь | 0.11mg | 0.385mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.99mg | |
Фосфор | 285mg | 231mg | |
Натрий | 47mg | 103mg | |
Витамин A | 60IU | 58IU | |
Витамин A | 18µg | 17µg | |
Марганец | 0.019mg | 0.897mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.138mg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 2.31µg | |
Витамин B9 | 10µg | 17µg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.178g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.315g | |
Триптофан | 0.316mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.146mg | |
Лейцин | 2.293mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.971mg | |
Валин | 1.453mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.732mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.047g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.092g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
36%
Итоговая оценка минералов
60%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах