Сравнить продукты Полосатый тунец и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.9%
Содержит
больше
Железо
+247.8%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+134%
Содержит
больше
Магний
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+60.9%
Содержит
больше
Железо
+247.8%
Содержит
больше
Фосфор
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+71.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.5%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+134%
Содержит
больше
Магний
+47.7%
Содержит
больше
Марганец
+15.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+600.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+16%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+600.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+16%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+193%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Содержит
больше
Белки
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Жиры
+193%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 20.58g |
|
| Жиры | 1.29g | 3.78g |
|
| Калорийность | 132kcal | 122kcal |
|
| Кальций | 37mg | 23mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.46mg |
|
| Магний | 44mg | 65mg |
|
| Фосфор | 285mg | 165mg |
|
| Калий | 522mg | 305mg |
|
| Натрий | 47mg | 192mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 12µg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.679mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.54µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.902mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.948mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.672mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.89mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.609mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.803mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.06mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.606mg |
|
| Холестерин | 60mg | 62mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g |
|
|
| 0.237g |
|
||
| 0.091g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах