Сравнить продукты Полосатый тунец и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Железо
+281%
Содержит
больше
Магний
+63%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
меньше
Натрий
-64.4%
Содержит
больше
Цинк
+98.1%
Содержит
больше
Медь
+175%
Содержит
больше
Селен
+13.9%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+94%
Содержит
больше
Витамин B6
+445%
Содержит
больше
Витамин A
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+18.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+6750%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Вода
+20%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Другое
+6750%
Содержит
больше
Жиры
+31%
Содержит
больше
Вода
+20%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
0.587 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 23.48g | |
Жиры | 1.29g | 1.69g | |
Калорийность | 132kcal | 116kcal | |
Кальций | 37mg | 62mg | |
Железо | 1.6mg | 0.42mg | |
Магний | 44mg | 27mg | |
Фосфор | 285mg | 285mg | |
Калий | 522mg | 434mg | |
Натрий | 47mg | 132mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.53mg | |
Медь | 0.11mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.13mg | |
Селен | 46.8µg | 41.1µg | |
Витамин A | 60IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 15µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.082mg | |
Лейцин | 2.293mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.917mg | |
Валин | 1.453mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.691mg | |
Холестерин | 60mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.4g | |
0.237g | 0.235g | ||
0.091g | 0.283g | ||
0.017g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
44%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах