Сравнить продукты Пшеничная мука и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+166.2%
Содержит
больше
Магний
+495%
Содержит
больше
Фосфор
+670.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+574.4%
Содержит
больше
Медь
+544.6%
Содержит
больше
Марганец
+526.3%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
больше
Железо
+166.2%
Содержит
больше
Магний
+495%
Содержит
больше
Фосфор
+670.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+574.4%
Содержит
больше
Медь
+544.6%
Содержит
больше
Марганец
+526.3%
Содержит
больше
Селен
+5350%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+650.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1046.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1589.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+509.8%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B1
+650.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1046.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1589.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+509.8%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+487.4%
Содержит
больше
Жиры
+2136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+923.4%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Вода
+936.1%
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+487.4%
Содержит
больше
Жиры
+2136.8%
Содержит
больше
Углеводы
+923.4%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Вода
+936.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3322.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3437.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Насыщенные жиры:
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
2.618 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3322.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3437.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
71.62g | 4.74g | ||
Белки | 10.75g | 1.83g | |
Жиры | 4.25g | 0.19g | |
Углеводы | 75.12g | 7.34g | |
Калорийность | 382kcal | 32kcal | |
Крахмал | 69.88g | ||
Сахар | 1.66g | 2.33g | |
Клетчатка | 3.5g | 2.6g | |
Кальций | 14mg | 72mg | |
Железо | 3.94mg | 1.48mg | |
Магний | 119mg | 20mg | |
Фосфор | 285mg | 37mg | |
Калий | 224mg | 276mg | |
Натрий | 4mg | 16mg | |
Цинк | 2.63mg | 0.39mg | |
Медь | 0.535mg | 0.083mg | |
Марганец | 1.002mg | 0.16mg | |
Селен | 32.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 997IU | ||
Витамин A, RAE | 50µg | ||
Витамин E | 0.11mg | 0.55mg | |
Витамин C | 0mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.413mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.073mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 6.02mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 1.267mg | 0.075mg | |
Витамин B6 | 0.372mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 42µg | 64µg | |
Витамин K | 0.8µg | 207µg | |
Триптофан | 0.17mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.473mg | 0.077mg | |
Лейцин | 1.537mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.144mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.675mg | 0.059mg | |
Валин | 0.584mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.257mg | 0.032mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.536g | 0.032g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.027g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.074g | |
0.002g | |||
2.549g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
63%
Итоговая оценка минералов
94%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.504g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины