Сравнить продукты Сардина и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+159.9%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Содержит
больше
Кальций
+159.9%
Содержит
больше
Фосфор
+181.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.3%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.3%
Содержит
больше
Медь
+13.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Калий - 383
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин A
+116%
Содержит
больше
Витамин E
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1341.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Белки
+21%
Содержит
больше
Жиры
+136.6%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+214.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.62g | 20.35g |
|
| Жиры | 11.45g | 4.84g |
|
| Калорийность | 208kcal | 131kcal |
|
| Кальций | 382mg | 147mg |
|
| Железо | 2.92mg | 3.25mg |
|
| Магний | 39mg | 41mg |
|
| Фосфор | 490mg | 174mg |
|
| Калий | 397mg | 383mg |
|
| Натрий | 307mg | 104mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.186mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.07mg |
|
| Селен | 52.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 108IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 15µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 0.57mg |
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.268mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.599mg |
|
| Холестерин | 142mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 1.282g |
|
| 0.509g | 0.911g |
|
|
| 0.473g | 0.538g |
|
|
| 0g | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 1.637g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
42%
Итоговая оценка минералов
94%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах