Сравнить продукты Свинина и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+280%
Содержит
больше
Магний
+12%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+62.4%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.3%
Содержит
больше
Цинк
+121.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1069.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Содержит
больше
Витамин A
+16.7%
Содержит
больше
Витамин D
+1200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1069.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+17%
Содержит
больше
Витамин B12
+284.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.8%
Содержит
больше
Жиры
+159.7%
Содержит
больше
Другое
+169.7%
Содержит
больше
Вода
+26%
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+27.8%
Содержит
больше
Жиры
+159.7%
Содержит
больше
Другое
+169.7%
Содержит
больше
Вода
+26%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+534.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+534.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.32g | 21.38g |
|
| Жиры | 13.92g | 5.36g |
|
| Калорийность | 242kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 19mg | 5mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2mg |
|
| Магний | 28mg | 25mg |
|
| Фосфор | 246mg | 220mg |
|
| Калий | 423mg | 375mg |
|
| Натрий | 62mg | 55mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 45.3µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 7IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 53IU | 3IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 80mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.355g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс