Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Сейтан
  5. Compare
  6. Сейтан vs. Fava beans

Сравнить продукты Сейтан и Fava beans

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Fava beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сейтан
Сейтан
4
:
6
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Кальций +294.4%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Фосфор +108%
Содержит больше Селен +1426.9%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Калий +168%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +18.8%
Содержит больше Медь +42.3%
Сейтан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Содержит больше Кальций +294.4%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Фосфор +108%
Содержит больше Селен +1426.9%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Калий +168%
Содержит меньше Натрий -82.8%
Содержит больше Цинк +18.8%
Содержит больше Медь +42.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сейтан
Сейтан
0
:
10
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Сейтан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
3
:
2
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Белки +888.9%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +23.5%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Вода +772.4%
Сейтан
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +888.9%
Содержит больше Жиры +362.5%
Содержит больше Другое +23.5%
Содержит больше Углеводы +42.5%
Содержит больше Вода +772.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сейтан
Сейтан
2
:
1
Fava beans
Fava beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +393.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%
Сейтан
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +393.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Fava beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Fava beans Мнение
13.19g 14.25g Fava beans
Белки 75.16g 7.6g Сейтан
Жиры 1.85g 0.4g Сейтан
Углеводы 13.79g 19.65g Fava beans
Калорийность 370kcal 110kcal Сейтан
Сахар 0g 1.82g Сейтан
Клетчатка 0.6g 5.4g Fava beans
Кальций 142mg 36mg Сейтан
Железо 5.2mg 1.5mg Сейтан
Магний 25mg 43mg Fava beans
Фосфор 260mg 125mg Сейтан
Калий 100mg 268mg Fava beans
Натрий 29mg 5mg Fava beans
Цинк 0.85mg 1.01mg Fava beans
Медь 0.182mg 0.259mg Fava beans
Марганец 0.421mg Fava beans
Селен 39.7µg 2.6µg Сейтан
Витамин A 0IU 15IU Fava beans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Fava beans
Витамин E 0mg 0.02mg Fava beans
Витамин C 0mg 0.3mg Fava beans
Витамин B1 0mg 0.097mg Fava beans
Витамин B2 0mg 0.089mg Fava beans
Витамин B3 0mg 0.711mg Fava beans
Витамин B5 0mg 0.157mg Fava beans
Витамин B6 0mg 0.072mg Fava beans
Витамин B9, общий 0µg 104µg Fava beans
Витамин K 0µg 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.072mg Fava beans
Треонин 0.27mg Fava beans
Изолейцин 0.306mg Fava beans
Лейцин 0.572mg Fava beans
Лизин 0.486mg Fava beans
Метионин 0.062mg Fava beans
Фенилаланин 0.321mg Fava beans
Валин 0.338mg Fava beans
Гистидин 0.193mg Fava beans
Насыщенные жиры 0.272g 0.066g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.079g Сейтан
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.164g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Fava beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сейтан
Сейтан vs Темпе
Темпе
Сейтан
Сейтан vs Тофу
Тофу
Сейтан
Сейтан vs Соя сырая
Соя сырая
Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
14%
Fava beans
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
36%
Fava beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сейтан
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.