Сравнить продукты Скумбрия и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+734.1%
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Железо
+457.1%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+287.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+273%
Содержит
больше
Селен
+734.1%
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Железо
+457.1%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+287.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Цинк
+125.5%
Содержит
больше
Медь
+273%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+26403.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1153.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1540%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+606.7%
Содержит
больше
Витамин K
+929.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+26403.2%
Содержит
больше
Витамин E
+1153.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1540%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+497.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+606.7%
Содержит
больше
Витамин K
+929.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54%
Содержит
больше
Жиры
+45.3%
Содержит
больше
Вода
+434.2%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Содержит
больше
Белки
+54%
Содержит
больше
Жиры
+45.3%
Содержит
больше
Вода
+434.2%
Содержит
больше
Другое
+121.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.8%
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
8.37 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+34.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 29.43g | ||
Белки | 18.5g | 12.01g | |
Жиры | 25.1g | 17.27g | |
Углеводы | 0g | 56.63g | |
Калорийность | 305kcal | 318kcal | |
Сахар | 0g | 10.34g | |
Клетчатка | 0g | 27.2g | |
Кальций | 66mg | 148mg | |
Железо | 1.4mg | 7.8mg | |
Магний | 60mg | 152mg | |
Фосфор | 254mg | 293mg | |
Калий | 520mg | 2014mg | |
Натрий | 4450mg | 30mg | |
Цинк | 1.1mg | 2.48mg | |
Медь | 0.1mg | 0.373mg | |
Марганец | 2mg | ||
Селен | 73.4µg | 8.8µg | |
Витамин A | 157IU | 41610IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 2081µg | |
Витамин E | 2.38mg | 29.83mg | |
Витамин D | 1006IU | 0IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 76.4mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.328mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.919mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 8.701mg | |
Витамин B6 | 0.41mg | 2.45mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 106µg | |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | |
Витамин K | 7.8µg | 80.3µg | |
Холестерин | 95mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 3.26g | |
2.965g | 0g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.75g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 8.37g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
388%
Итоговая оценка минералов
131%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины