Сравнить продукты Скумбрия и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +734.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +273% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26403.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1153.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +929.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +606.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +434.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +202.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 318kcal |
|
| Белки | 18.5g | 12.01g |
|
| Жиры | 25.1g | 17.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 76.4mg |
|
| 0g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 0g | 56.63g |
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Магний | 60mg | 152mg |
|
| Кальций | 66mg | 148mg |
|
| Калий | 520mg | 2014mg |
|
| Железо | 1.4mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 27.2g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 254mg | 293mg |
|
| Натрий | 4450mg | 30mg |
|
| Витамин A | 157IU | 41610IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 29.83mg |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 2mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 8.701mg |
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 2.45mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 106µg |
|
| Холин | 101.6mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 8.37g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
360%
Итоговая оценка минералов
131%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины