Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Горчица сарептская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+146%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Содержит
больше
Железо
+146%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+24.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+145.5%
Содержит
больше
Медь
+29.5%
Содержит
больше
Селен
+283.3%
Содержит
больше
Кальций
+391.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1536.2%
Содержит
больше
Витамин E
+57.5%
Содержит
больше
Витамин C
+351.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1324.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Содержит
больше
Витамин B1
+248.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+125.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1536.2%
Содержит
больше
Витамин E
+57.5%
Содержит
больше
Витамин C
+351.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1324.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+291.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Жиры
+291.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.2%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.046
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.046
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 2.51g |
|
|
| Белки | 2.2g | 2.56g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.47g |
|
| Углеводы | 3.88g | 4.51g |
|
| Калорийность | 20kcal | 26kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 1.41g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2g |
|
| Кальций | 24mg | 118mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.87mg |
|
| Магний | 14mg | 13mg |
|
| Фосфор | 52mg | 42mg |
|
| Калий | 202mg | 162mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.158mg |
|
|
| Селен | 2.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 756IU | 12370IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 618µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 1.78mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 25.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.433mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 9µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 592.7µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
201%
Итоговая оценка минералов
25%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица сарептская дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах