Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Pumpkin leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
больше
Медь
+183%
Содержит
больше
Марганец
+76.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+12.8%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-63.6%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+126.5%
Содержит
больше
Фосфор
+82.5%
Содержит
больше
Калий
+50.3%
Содержит
больше
Медь
+183%
Содержит
больше
Марганец
+76.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46%
Содержит
больше
Витамин B6
+762.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+294%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Углеводы
+294%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+72.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+477.8%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+477.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 2.33g |
|
|
| Белки | 2.53g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.4g |
|
| Углеводы | 9.18g | 2.33g |
|
| Калорийность | 47kcal | 19kcal |
|
| Кальций | 44mg | 39mg |
|
| Железо | 0.98mg | 2.22mg |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Фосфор | 57mg | 104mg |
|
| Калий | 290mg | 436mg |
|
| Натрий | 4mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.355mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 450IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 97µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 11mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.042mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 36µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.156mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.318mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.2mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.054mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.181mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.05mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.207g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
19%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах