Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Кальций
+170.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+240.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+53.1%
Содержит
больше
Магний
+110%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Марганец
+24.8%
Содержит
больше
Кальций
+170.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98.2%
Содержит
больше
Калий
+36.6%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+240.4%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+70.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+658.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+625%
Содержит
больше
Витамин A
+70.5%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+658.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+625%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+188.9%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+7490%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+188.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+557.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 9.47g |
|
|
| Белки | 2.53g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.1g | 7.59g |
|
| Углеводы | 9.18g | 11.27g |
|
| Калорийность | 47kcal | 132kcal |
|
| Клетчатка | 1.8g |
|
|
| Кальций | 44mg | 119mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.64mg |
|
| Магний | 42mg | 20mg |
|
| Фосфор | 57mg | 113mg |
|
| Калий | 290mg | 396mg |
|
| Натрий | 4mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.161mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 450IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 64µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах